entretenimiento
El Deportes
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias. De acuerdo con especialistas, la actividad física y deportiva además de reducir el estrés, los trastornos del sueño, depresión, ansiedad y otras alteraciones, también reduce los riesgos de sufrir algunos problemas de salud, tanto físicos como mentales, tales como los estados de tensión y ansiedad
Los 8 beneficios del deporte
- Fortalece los músculos y la densidad ósea. …
- Reducirás el riesgo de muerte prematura. …
- Aumento de la capacidad de concentración y la memoria. …
- Vivirás sin estrés. …
- Dormirás mejor. …
- Fortalece tus defensas. …
- Tu peso bajo control. …
- Lucirás una piel perfecta.